Les ondes électromagnétiques émises par nos smartphones suscitent beaucoup d’interrogations et de méfiance auprès du grand public. A ce jour, les différentes études scientifiques ne permettent pas d’établir un lien direct entre l’exposition à ces ondes et le risque de développer une maladie. En l’absence de consensus entre les chercheurs, certains préfèrent appliquer le principe de précaution. Ce guide vous présente 5 astuces pour vous aider à réduire votre exposition aux rayonnements électromagnétiques émis par votre smartphone.
5 astuces efficaces limiter l’exposition aux ondes électromagnétiques
Plus personne ne peut aujourd’hui se passer de son téléphone. Cet appareil, essentiel à notre vie quotidienne, nous sert aussi bien à écouter de la musique, qu’à naviguer sur internet, prendre des photos ou se guider sur la route.
Même si son utilisation s’est généralisée à vitesse grand V ces dernières années, les préoccupations entourant les ondes électromagnétiques ne cessent de croitre. Les technologies comme le Wi-Fi, la 4G, la 5G ou le Bluetooth ont-elles des effets sur notre santé ?
La question n’a pas encore été tranchée. Le risque sanitaire induit par ces ondes fait encore au débat parmi les scientifiques. Il est encore aujourd’hui impossible d’établir un lien direct entre le rayonnement électromagnétique et le risque de développer un cancer.
Bien que les preuves définitives manquent encore, beaucoup de spécialistes recommandent de prendre des mesures pour limiter notre exposition à ces ondes électromagnétiques. Et comme vous allez pouvoir le découvrir dans cet article, quelques précautions simples suffisent à se protéger efficacement des signaux électromagnétiques.
Utiliser les SMS et les messages texte
Moins intrusif et plus rapide, le SMS se révèle également moins émetteur en ondes. L’envoi d’un message texte sollicite votre téléphone et le réseau mobile pendant un temps très court (généralement quelques millisecondes).
Mais ce n’est pas tout. Ce type de communication ne nécessite pas de maintenir son téléphone collé à son oreille. Or, on le sait, garder son smartphone à proximité de sa tête augmente considérablement le degré d’exposition aux ondes électromagnétiques. Cette zone du corps se montre particulièrement vulnérables aux effets du champ magnétique.
En privilégiant les messages texte plutôt que les appels vocaux, vous réduisez considérablement la durée d’émission des ondes tout en maintenant une distance de sécurité entre votre tête et le téléphone.
Utiliser la fonction haut-parleur ou un kit mains-libres
Les SMS sont réputés froids et impersonnels. Pour créer du lien ou entretenir une relation, rien ne vaut une conversation téléphonique. Problème, les appels vocaux augmentent considérablement l’exposition aux ondes électromagnétiques.
Pour minimiser ce risque, il est recommandé d’utiliser la fonction haut-parleur de son mobile. Vous pourrez ainsi continuer à discuter tranquillement avec votre correspondant tout en maintenant votre téléphone à une distance respectable de votre tête.
Un bon vieux casque filaire ou mieux encore, une oreillette Bluetooth aussi appelée kit mains-libres, pourra résoudre très efficacement ce problème. Ces accessoires audios que l’on trouve sur le net pour quelques euros vous permettront de passer des appels téléphoniques en toute sécurité.
Limiter la durée des appels
C’est toujours celui qui en dit le moins qui en sait le plus. Pour les ondes électromagnétiques, c’est un peu la même chose. Plus les conversations téléphoniques seront courtes moins vous serez exposé aux émissions d’ondes.
En réduisant le temps passé au smartphone, vous limitez aussi votre exposition globale au rayonnement électromagnétique. Soyez donc bref et éviter de parler pour ne rien dire. Votre santé n’en sera que meilleure.
Éviter de téléphoner dans les transports et les zones mal couvertes
Vous ne le savez peut-être pas mais lorsque vous passez un appel téléphonique, votre appareil entre dans ce que l’on appelle la phase de recherche. Il va alors tenter de localiser et de se connecter à l’antenne relais la plus proche de vous.
Cette opération fonctionne très bien lorsqu’on reste à proximité de la zone couverte par l’antenne. Cependant, en déplacement, la situation se complique un peu. Le téléphone doit continuellement chercher de nouvelles antennes offrant un signal de bonne qualité.
Ce processus entraîne une augmentation de l’émission d’ondes électromagnétiques. Le téléphone va alors tourner à pleine puissance pour maintenir une connexion stable. Le même phénomène se produit dans les zones mal couvertes aussi appelées zones blanches.
Votre smartphone va émettre davantage d’ondes pour tenter de rester connecté au réseau de votre opérateur mobile. Voilà pourquoi il est recommandé d’éviter de téléphoner dans les transports (voiture, train, métro, autocar, bus etc…). Vous réduirez ainsi significativement votre exposition aux ondes électromagnétiques.
Mettre son téléphone en mode avion
Cela peut paraître un peu trop radical et pourtant il s’agit certainement de la méthode la plus efficace pour réduire son exposition aux ondes électromagnétique. En mode avion, toutes les émissions de radiations électromagnétiques du téléphone, telles que le Wi-Fi, la 5G ou le Bluetooth, sont automatiquement désactivées.
- Déverrouillez votre smartphone Android
- Placez-vous sur la page d’accueil de votre mobile
- Faîtes glisser votre doigt du haut vers le bas de l’écran pour déclencher l’ouverture des réglages rapides
- Cliquez sur l’icône reprenant la forme d’un jet pour activer le mode avion
Toutes les connexions sans fil de votre smartphone vont se couper. Bien évidemment, vous ne pourrez pas passer ou recevoir d’appels téléphoniques. Idem pour les SMS et les applications de messagerie qui ne fonctionneront plus.
Je vous conseille donc d’utiliser cette option principalement lorsque vous n’avez pas besoin d’être connecté comme pendant la nuit ou lors de réunions importantes. Cela réduira non seulement votre niveau d’exposition aux ondes électromagnétiques mais contribuera également à prolonger l’autonomie de votre smartphone (durée de vie de la batterie). Vous pouvez également éteindre complètement votre téléphone.
Comment choisir des téléphones avec un DAS très faible
Tout le monde a entendu parler du DAS (Débit d’Absorption Spécifique) au moins une fois dans sa vie, mais peu de personnes savent vraiment ce que cela signifie. Le DAS mesure la quantité d’ondes électromagnétiques absorbées par le corps lorsqu’on utilise son téléphone. Cette mesure est exprimée en Watt par kilogramme (W/kg).
Pour faire simple, plus la valeur est faible, moins votre corps absorbe d’ondes électromagnétiques. En France, les appareils commercialisés ne doivent pas dépasser un certain seuil pour être conforme aux normes de sécurité.
A l’heure où j’écris cet article, la limite est fixée à 2 W/kg pour la tête et le corps. Toutefois, tous les téléphones n’ont pas le même niveau de DAS. Certains modèles émettent beaucoup moins d’ondes que d’autres.
Le DAS fournit par les fabricants de téléphone correspond au débit maximal que le téléphone peut atteindre. Mais dans la réalité, les smartphones émettent généralement bien moins de signaux radio. L’application OpenBarres vous aidera ainsi à obtenir une évaluation plus précise de votre exposition quotidienne.
Retrouver le DAS d’un smartphone
Les constructeurs de smartphone ont pour obligation de fournir le Débit d’Absorption Spécifique (DAS) de leurs appareils. Malheureusement, cette information est rarement mise en valeur et peut-être parfois difficile à trouver.
Si vous éprouvez des difficultés à récupérer le DAS d’un téléphone, sachez que l’Office allemand de la protection contre les rayonnements (Bundesamt für Strahlenschutz) vient de mettre en ligne une base de données répertoriant le DAS de la plupart des téléphones disponibles sur le marché européen.
Ce site se révèle particulièrement utile pour faire des comparaisons entre différents téléphones sans avoir à se rendre sur le site web du fabricant. Pour les personnes souhaitant acquérir un nouveau smartphone, il s’agit d’une ressource précieuse à conserver soigneusement dans ses favoris.
